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インフルエンザに注意しましょう

インフルエンザにかからないために

1.手洗い・うがいをする

外出後は「手洗い」と「うがい」で、体に付着したウイルスを洗い流しましょう。
「うがい」は、鼻とのどへうるおいを与え、ウイルスが体に侵入しづらくなります。

2.マスクを着ける

マスクは、ウイルスに対する口・鼻の防御壁になり、鼻とのどへうるおいを与え、ウイルスが侵入しづらくなります。

3.部屋の湿度を調整する

空気が乾燥すると鼻やのどがカサカサに乾燥し、ウイルスが侵入しやすい状況になります。
加湿器などで湿度を50%から60%程度に保ち、ウイルスが体に侵入しにくいようにしましょう。

4.せきをしている人や人混みに近づかない

ウイルスが飛んでくるかもしれないため、せきをしている人から2メートル程度離れましょう。
できるだけ人混みには近づかないようにし、人混みの中に入るときはマスクをしましょう。

5.休養と栄養をとる

疲れて体力が落ちると、病気に対する体の抵抗力が落ちます。
休養と栄養を十分にとり、体力をつけ、インフルエンザに対する抵抗力を高めましょう。

インフルエンザの一般的な症状

インフルエンザは、毎年1月から2月にかけて本格的に流行し、のどの痛み、鼻水、くしゃみや咳などのかぜに似た症状のほかに、突然の38度以上の発熱や頭痛、関節痛、筋肉痛などの全身症状が現れます。気管支炎や肺炎、子どもでは中耳炎や熱性けいれん、脳症などを併発し重症化することもあるため、高齢者や幼児は特に注意が必要です。
インフルエンザの可能性がある方は、できるだけ早く医療機関に受診してください。
 
市内の医療機関の詳しい内容は、こちらをご覧ください。

お問い合わせ先

健康福祉部健康推進課予防係
電話 0142-82-3198

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