熱中症に注意しましょう
熱中症の注意が特に必要な高齢者・障がいのある方・子どもなどは、周りの人が協力して注意深く見守りましょう。
また、熱中症患者が発生したときは、救急医療機関などで適切に受診しましょう。
環境省のホームページでは、熱中症のかかりやすさを示す「暑さ指数(WBGT)」を公表していますので、随時確認し、熱中症を予防しましょう。

熱中症の予防法
- こまめに水分・塩分を補給する。
- 暑い時には無理をしない。
- 日傘や帽子を活用する。
- 涼しい服装をする。
- こまめに休憩する。
- 日陰を利用する。
- 室内でも温湿度を測る。
- 体調の悪いときは特に注意する。
- 扇風機やエアコンを利用して室温を下げる。
作業時の注意点
- 体調が悪い日は作業を行わないようにする。
- 日陰を確保して一定時間ごとに必ず休憩をとる。
- できるだけ2人以上でお互いの体調を確認しながら作業を行う。
熱中症の症状
- 軽症:めまい、立ちくらみ、筋肉痛、汗が止まらない
- 中等症:頭痛、吐き気、体のだるさ(倦怠感)、虚脱感
- 重症:意識がない、けいれん、高い体温、呼びかけに対し返事がおかしい、まっすぐ歩けない、走れない
熱中症になった時の処置
意識がある、反応が正常なとき
- 涼しい場所へ避難させる。
- 衣服を脱がせ体を冷やす。
※首・脇・足の付け根部分を冷やすと効果的です - 水分・塩分を補給する。
※水を自力で飲めない・症状が改善しない場合は直ちに救急車を要請してください
意識がない、反応がおかしいとき
- 救急車を要請する。
- 救急車が到着するまで、涼しい場所へ避難させ、衣服を脱がせ体を冷やす。